飲食禁忌1,不吃生冷食物,如果身體水分較重,最好不要吃生冷粘稠難消化的食物..香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬於寒涼食物,在平時應該少吃。粘性食物包括餃子和奶油蛋糕,以及糯米和巧克力等食物。難消化的食物,油炸食物和燒烤食物,以及豆類和辛辣刺激性食物,潮濕的人最好不要吃。
消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水,有去濕健脾補腎之效,適合每年春季轉至夏季時,忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両,陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢,無花果6粒,粟米2條,紅蘿蔔2條,瘦肉1斤,水3000毫升。
飲食禁忌2,不要吃冷飲,夏天有一些瓜類食物適當吃一些不會有任何影響,但在秋冬季節最好不要多吃瓜類食物..不是說什么都要規定說,什么不能吃,最好是保持飲食多樣化,不要偏食,稍不注意食物可供選擇的通常屬性。但要知道,感冒較重的人,最好不要冰鎮的飲料,不要吃冰淇淋,因為這些寒涼的食物會導致更嚴重的水分,即使在夏天也應該抵制口的誘惑,不要吃。
飲食禁忌3,不要吃太多糖果。 濕度大的人不宜吃太多的糖果,如蛋糕、奶酪以及含糖量較高的零食。 吃得太多會導致更多的水分。平時可適當吃一些辣椒汗水,有利於水分的排出。
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