口腔內環境的清潔

　　口臭怎麼去除?人與人之間的溝通是離不開嘴巴，所以口臭是一個非常尷尬的問題，口臭不僅影響著你的形象，同時反映著你的健康問題。那口臭怎麼辦呢?口臭怎麼去除?下麵跟著小編一起來看看吧!“失眠”“情緒困擾”一直是香港最為常見的健康問題，針對這一現象，友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動，幫助更多參與者能儘快走出失眠，情緒病等困擾.

　　口臭怎麼去除?1、進行舌頭表面清潔

　　進行舌頭表面的清潔，你可能不知道，80%到90%的口臭來源都是舌背，所以，進行舌面清潔是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔醫生請教，正確的使用舌刮匙來對舌面進行清潔，但是要注意，不能隨便亂刮，一定要按照醫生教導的正確方法進行清理。這對去除口臭會起到重要作用。

　　口臭怎麼去除?2、採用正確刷牙方法

　　採用正確的刷牙方法，刷牙時不要用力過大，每天的刷牙次數不少於2次，在每次進食完畢後，都應該進行漱口，要將這些都養成一種習慣。皮膚敏感的人士對於生活飲食上的挑剔和季節上的適應總是比常人麻煩許多，其實這些又不能夠從生活的各個方面避免，有研究曾經表明，Jamieson的Omega在皮膚上和身體健康上的幫助極為顯著.

　　口臭怎麼去除?3、抗菌漱口水

　　可以選用一些對舌面微生物的生長有抑制作用的漱口水來進行漱口，這能夠起到抗菌的作用。有牙結石所引起的口臭症狀，定期洗牙對口臭的去除效果較大，比較容易進行去除。

　　口臭怎麼去除?4、睡前飲食要注意

　　在入睡前，要特別注意飲食，不乾淨的食物切記不能吃。太過於甜膩和油膩的食物也不適宜食用。在平時，可以多吃些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，從而促進腸道的蠕動，使宿便減少，這對胃腸道和口腔疾病有重要的防治作用。對口臭的狀況也有改善。微量元素 推薦組合補充劑，可為精子提供營養及有利生長的環境，改善精子質素。精子質素對於男士生產能力來說很重要，男人保健及增加精量食品方面，盛傳食生蠔有助生育，生蠔含有鋅和硒等微量元素，但單一從某類食物中攝取的作用不大。

　　口臭怎麼去除?5、口腔內環境的清潔

　　口腔濕潤和口腔內部環境的清潔是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好狀態，減少口腔疾病的發生。患有口臭的朋友在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，按照以上方法制定適合自己的生活方式，如果能夠長久堅持下去的話，相信一定會可以擺脫口臭的困擾的。

　　喝茶是一種生活情趣。在法國，有幾乎2/3的人經常喝茶。近日，法國消費者權益刊物《6000萬消費者》發佈的一項研究表明，茶包中含有多種有害人體健康的物質。

　　調查顯示，市場上的16種紅茶包和10種綠茶包中，全部含有農藥殘留物。其中一種紅茶甚至含有17種不同類型的農藥。此外，研究人員還在茶包中發現了砷、汞等其他有害物質。這些有毒物質存在的原因有以下幾點：為了避免破壞茶香，茶葉在採摘後未被洗淨，部分毒素殘留，過水也無法洗掉;為了便於保存，茶包中含有少量殺菌劑和驅蚊劑，其中可能含有砷、汞、鎘等有毒金屬殘留物;一些茶葉中被發現含有“吡啶類生物鹼”，是植物自然產生的一種毒素。該雜誌警告稱，這些毒素有很多是“公認的致癌物質”，然而，歐洲多國缺乏監管，對產品中所含的量沒有明確的限制。很多夫妻想懷孕但失敗，原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話，推薦男士服用微量元素組合補充劑，以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長，製造精子的數量和質素會持續下降，加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。

　　該刊物總編輯本傑明·杜裏耶表示，茶葉中的微量農藥殘留大多數在許可範圍之內，不必因此而停止喝茶。專家還建議，消費者在喝茶的時候，儘量定期更換茶包品牌，以避免同一種毒素累積。