10個美容秘訣一定不能錯過

你想不想在他的身邊永遠都漂亮的耀眼？想不想讓他每一刻都不舍得讓你離開他的視線。但是你卸了妝或者脫掉外套後的樣子，還入他的眼嗎？不要再緊張啦，下麵這10個美容秘訣一定能幫到你！做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後，皮膚即時見通透白淨，毛孔好像會呼吸的一樣，再沒有點點黑頭和油脂粒，而且肌膚變得細滑緊緻，非常水卜卜，摸上手有彈性又滑滑的，感覺很好啊！

秘訣一：睡前五小時請勿進食

如果你想要起床的時候有一個平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那麼睡前五個小時請別再打開你的冰箱了。但其實也沒有那麼嚴格，如果你真的在宵夜時段饑餓難耐，請避免過鹹的食物，其中水果類是很好的選擇。

秘訣二：早起喝杯水腸道更健康

保持良好的喝水習慣是重要的，但要如何喝的正確又健康可是一門大學問，其中近年來大腸癌已經成為國人十大癌症頭號殺手，因此腸道的日常生活保健更顯重要。醫師建議，每天起床後空腹喝一杯溫水(切忌涼水)，不僅可以刺激腸道排排宿便，更讓你從此皮膚水當當。

秘訣三：眼霜也要來點咖啡因

保養品日新月異，女性愛用的眼霜產品更是零零總總，有保濕的有除皺的，但現在這些功效已經不夠看了，近年來歐美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，於睡前適量塗抹於眼周，咖啡因會開始被肌膚吸收並刺激眼周血管收縮，除了可以跟黑眼圈說掰掰，更讓你徹底遠離惱人的拋拋眼。

秘訣四：宅女救星幹式洗發精

油性發質的你是否常常苦惱，明明睡前才剛洗完頭，但一覺醒來卻發現頭髮又開始黏呼呼的好不舒服，這時候不仿試試幹式洗發精吧！起床後立即在發根噴上些許的幹式洗發精，接著像洗頭發般的搓揉一會兒後，立刻還你一頭如剛洗發完的幹爽質感，是不是很方便呢！

秘訣五：陽光取代鬧鐘讓你精神百倍

一早還有什麼比被惱人的鬧鐘聲叫醒更讓人不爽的了，歐美最新推出一款模擬日出陽光的鬧鐘，讓你一早就在溫煦的陽光中優雅的醒來，徹底遠離起床氣，同時隨著光線的增強，還能刺激你的腦波，讓你精神百倍。做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後，皮膚即時見通透白淨，毛孔好像會呼吸的一樣，再沒有點點黑頭和油脂粒，而且肌膚變得細滑緊緻，非常水卜卜，摸上手有彈性又滑滑的，感覺很好啊！

秘訣六：使用加濕機讓你皮膚水當當

肌膚的首要保養條件絕對非保濕莫屬，但身為“幹”妹妹的你是否常常覺得即使塗抹再多保養品卻還是乾巴巴，這裏告訴你一個小秘訣，在你的床頭放置一臺加濕機，讓空氣保持在至少擁有30%的濕度，此時空氣中的水分子立即注入你的肌膚，讓你從此擁有水嫩肌膚。

秘訣七：卸妝為肌膚保養之本

忙碌了一天，回到家即使再累也千萬別忘了卸妝。一整天下來肌膚上的化妝品和累積的髒汙絕對超乎你想像，不僅堵住了你的毛孔，色素及髒汙更會讓你臉色暗沉，請切記只有懶女人沒有醜女人。

秘訣八：使用OK蹦，痘痘立即OUT

想必任何女孩都不希望化了一臉美美的妝之後…額頭卻有一顆大痘痘！天阿！這也太煞風景了吧！這裏皮膚科醫師告訴我們一個小秘訣，在睡前除了必定要塗抹的消炎藥膏外，請另外貼上一個秘密武器：防水的ok繃，徹底封住討人厭的大痘痘，第二天起床你將會發現青春痘立刻消了一大半喔！

秘訣九：呵護你的美美捲髮

每個燙過捲髮的女孩是否都有一覺醒來美美的捲髮卻立刻壓垮變形的困擾，不僅卷度消失，一早的心情也跟著有點Down…這裏建議你，睡前使用帶有保養成分並可維持卷度的保濕凝膠，此時保養液除了會在夜間修護因為燙髮而損壞的毛麟片，同時也可以加強保濕，讓你一覺醒來頭發依然充滿彈性。做完reenex升級版極緻冷凍光學膠原自生療程、HGF激活細胞增生療程後，皮膚即時見通透白淨，毛孔好像會呼吸的一樣，再沒有點點黑頭和油脂粒，而且肌膚變得細滑緊緻，非常水卜卜，摸上手有彈性又滑滑的，感覺很好啊！

秘訣十：遠離酒精、碳酸飲料和果汁(儘量)

我們都知道酒精會導致浮腫和和脫水，也知道碳酸飲料和果汁對身體健康是不好的，但誰能避免呢！不過還是有些保健小撇步，每當黃湯下肚時，請記得要另外喝點水，以補充你流失的水分。

抬頭紋去除妙招

什麼最暴露年齡？答案絕對是皺紋，因為這是老人的專屬。所以想要讓自己的年齡成為秘密，就得好好除皺。生活中最好的除皺食物有哪些呢？　要找准除皺的方法，首要任務就是先弄清長皺紋的原因（年齡除外）。一般來說，你臉上長皺紋主要有以下5個原因：

　　1、忽略防曬：長時間的在太陽底下暴曬，肌膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被曬傷，使裸露的肌膚變幹、變薄、失去彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋，所以出門要注意防曬措施。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

　　2、作息時間不規律：如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵，肌膚的新陳代謝就會變差，出現暗沉、斑點和皺紋。

　　3、不良飲食習慣：喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影響女性的內分泌，讓女性更容易長痘和皺紋。

　　4、缺乏鍛煉：經常宅在家裏或整日久坐在辦公室，不但對肌膚有很大的輻射，還容易造成肌膚缺水，經常做點運動流汗，能皮膚健康平衡，減少衰老機會。

　　5、精神緊張壓力大：壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦、緊張、拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象。

現在不少人越來越多抬頭紋，其實都是不良習慣造成的，或者是因為壓力，又或者是自己的表情不對，反正抬頭紋會讓自己顯老就對了，要怎樣才能祛除這討厭的抬頭紋呢？一、抬頭紋形成原因

　　1、不良生活習慣、經常用手摸額前部，久而久之，皮膚拉長，還有的人愛皺眉頭，久之抬頭紋增多，還有的人洗臉方式不正確，忽略了人體的面部生理結構，也會導致抬頭紋的出現。

　　2、當身體在大量的脫水的情況下，皮膚張力很失去彈性，這時前額會出現抬頭紋。

　　3、營養不良也是造成抬頭紋的原因之一，當人們缺乏營養，身體過於消瘦時，皮下脂肪大減少，皮膚凹陷、乾燥、脫屑、粗糙、皮膚鬆弛，前額較容易出現抬頭紋。 歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

　　二、抬頭紋去除妙招

　　1、認真清潔面部肌膚

　　認真清潔面部肌膚，讓肌膚變得濕潤、細膩，外部環境的惡劣，導致很多廢氣、塵埃等容易吸附在肌膚上。

　　2、多用富含維他命的護膚品

　　多用富含維他命的美容化妝品，經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

　　3、眼部保護

　　眼部保護，熬夜、長時間在電腦前等會對眼睛周圍肌膚產生很大的傷害，因此保護好眼睛周圍的肌膚是非常重要的，所以應當加強眼部周圍的按摩、塗抹眼霜，敷面膜，為眼部周圍的肌膚緩解疲勞，提供營養。

　　4、去除角質並按摩

　　去除角質並按摩，淡化皺紋線條，交織的增厚必定會影響美觀，讓皺紋極易出現，所以去角質防皺是一大關鍵。

　　5、改掉表情帝習慣

　　時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，儘量避免出現表情紋。歐亞美創國際容貌創造協會歷史30年纖體美容經驗，香港百分百信心之選。歷史悠久的歐亞美創目前已形成了非常鮮明的特色品牌。

　　6、適當補充維生素A

　　適當補充維生素A，注意防曬和補水以外，還要注意在飲食上調節。適當補充補充維生素A能有效幫助消除抬頭紋，維生素A能夠調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，能讓肌膚恢復活力。

吃肉不如吃豆

吃肉不如吃豆，何況此時的鮮豆又嫩又香，也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外，還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，是低脂高營養的好食材。

豌豆護眼效果佳

吉林省健康協會常務理事郝孟忠：豌豆是應季蔬菜，顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，有護眼的食療功效；另外，其維生素C含量比幹豆要高得多，好吃又有助於提高免疫力。還原靚靚重要的一步是reenex hydrafacial－「HGF激活細胞增生療程」，真空吸管先吸走黑頭粉刺，再導入高濃度TNS人體生長因子精華，深層清潔同時讓肌膚「吃補品」，提供營養給皮膚製造膠原BB兵團。

整天對著電腦的上班族可以來個護眼大餐，將豌豆、胡蘿蔔和玉米一起炒著吃，不僅色鮮味美，而且營養豐富，能有效緩解眼睛幹澀不適。小孩和老人也 可以吃，營養豐富，也很好消化。另外，給大家推薦一款營養健康的主食：豌

豆燜飯。米飯快煮好時加入洗淨的豌豆，攪勻後繼續烹煮。煮好後在加入洋蔥絲、熟的 瘦肉粒，蓋上蓋再燜一會兒即可。這時大米中穀類蛋白、豌豆中得豆類蛋白和瘦肉中的動物蛋白互補，營養全面，適合白領和學生人群吃。

在選購豌豆時，要選深綠色、有光澤的新鮮豆子，掐一下，嫩的有水流出，老的則硬硬的。

蠶豆煮湯鮮又香

海軍總醫院營養科副主任陳延麗：蠶豆味甘、性平，健脾養胃，還含有豐富的鋅、磷脂和膽石堿，具有健腦作用，尤其適合腦力工作者食用。

蠶豆不宜生吃，可以炒菜、熬粥，而我喜歡用蠶豆煮湯，給大家推薦一款蠶豆粉絲蛋湯。將熱鍋上油，油熱後下薑末，再倒入洗淨的蠶豆炒至變色出香 味，加適量清水，燒開後，下泡好的粉絲。待蠶豆米和粉絲都煮到爛熟時，沖入

打散的雞蛋，出鍋前加少量鹽，我還喜歡加點白胡椒粉和蔥花，提味的作用很好。還原靚靚重要的一步是reenex hydrafacial－「HGF激活細胞增生療程」，真空吸管先吸走黑頭粉刺，再導入高濃度TNS人體生長因子精華，深層清潔同時讓肌膚「吃補品」，提供營養給皮膚製造膠原BB兵團。

購買時，挑選粒大飽滿、無發黑、無蛀蟲的，這樣吃起來才鮮嫩。在家烹製蠶豆時一定要煮透，防止食物中毒，而且一次也不要多吃，容易引起腹脹。注意有些人對蠶豆過敏，會引起蠶豆病(急性溶血性疾病)，這類人群要禁食。

荷蘭豆沙拉爽口

國家高級烹飪師、二級公共營養師陳治錕：肥嫩多汁的荷蘭豆嫩莢是我的最愛，而春夏天的荷蘭豆格外脆嫩新鮮。

荷蘭豆與豌豆、蠶豆不同，我們主要吃它的豆莢，豆莢中含有的B族維生素和維生素C都是水溶性維生素，高溫烹調容易流失，所以我給大家推薦一款荷 蘭豆沙拉，將荷蘭豆洗淨切成段，快速焯一下後和紅、綠甜椒以及自己愛吃的水

果一起做成蔬果沙拉，顏色豐富，吃起來也清爽極了，而且還有祛火補水、美容亮膚 的功效。

除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進大腸蠕動，能清腸通便。選購荷蘭豆時，要選色深光亮，用手捏一捏豆莢內的豆子是否大小均勻。荷蘭豆不宜保存，最好現買現吃。reenex hk「膠原自生」療程原理係從根源著手，入到肌底500微米咁深嘅位置，叫醒哂膠原母體增生膠原BB，改善肌膚衰老。「3年不老」承諾並非毫無根據，有哂醫學實證架(佢地website有講)： 療程令膠原自己持續生足35個月，填補流失膠原，效果長達3年à「3年不老」就係咁嚟。