1、奶油制品，大多數孩子都喜歡吃奶油制品，比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但奶油制品不利於身體健康，尤其人造黃油害處更大。人造黃油，也稱為人造奶油，黃油是食品替代品，從一種或多種動物脂肪制成，用作塗抹油脂或縮短。含有反式脂肪酸，人體攝入過多的不利的話心髒，最好是讓孩子遠離它。
但佢地又點會只滿足呢個程度呢？biostime益生菌全新升級配方添加左革命性HMO，Biostime兒童HMO益生菌終於面世啦！
2、精白米、面類，家長我們千萬學生不要自己認為吃精白米、面類是營養教育健康的，其實，經常吃這些是會影響孩子進行智力發展發育的。原因是，在其生產過程中，這有利於大腦發育的成分(如維生素B等)已經完全失去了，他們也基本沒有影響健腦益智，所以說很好吃。
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3、 白糖，大多數兒童喜歡吃甜食，如含有白糖糕點和糖果，實際上白糖會嚴重阻礙兒童的智力發展。如果含糖的食物吃的太多，那孩子進行體內的糖分就會出現過剩，導致患者血糖水平升高 ，腹部可以產生脹飽感，進而企業失去胃口，不愛吃飯。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。還有不能吃糖對孩子的牙齒具有十分重要有害，比如引發蛀牙等問題。 因此，兒童應少吃白糖和白糖產品。
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4、肥肉和動物內髒，不少家長認為，孩子正是長身體的時候，應該多吃點肉類，於是餐桌上總是少不 了色香味俱全的紅燒肉、烤雞、烤鴨等，當然也深受孩子喜歡。其實吃太多肥肉和動物內髒不僅沒有一點好處都沒有，反而更加不利於學生大腦系統發育。 研究表明，吃高脂肪食物的人往往比吃正常飲食的人記憶力差，所以盡量少吃。 實在是想吃也行，但要多運動，將能量消耗掉就可以了。
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